每月 5 万，你愿意过无性婚姻吗？戳心回复：往往是没钱又没性-世界播资讯
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正文
如果每月给你 5 万生活费，嫁给一段无性婚姻，你愿意吗？
最近科大大收到了一位老朋友的投稿：
信息来源：粉丝来信首先非常感谢上面这位朋友的分享。确实，无性婚姻该怎么维持是个很重要的问题。
图片来源：科学家庭育儿原创现实中无性婚姻的比例远比我们以为的要多很多。而导致无性婚姻的原因也有很多。
为什么好好的一段关系最终会走向无性婚姻？
出现无性婚姻应该怎么解决？
今天正好借这个机会，跟大家仔细聊聊这个话题，也希望今天的文章能给上面的朋友一些小启发。
2009 年性学专家潘绥铭教授调查发现，国内已婚男女每月少于 1 次性生活的人群已经超过了28.7%，近一年里一次性生活都没有的夫妻占到6.2%。也就是说，每 4 对夫妻里，就有一对正在经历 " 无性婚姻 "。
到了 2017 年，这个数字保守估计已经超过33%。
而生活中的普遍情况是，大多数夫妻在一起一年到两年半，特别是有娃之后，性生活次数断崖式下降。在娃 1~4 岁成长关键期，整个家庭生活重心向孩子偏移，夫妻间的性生活也开始自然而然减少。
图片来源：科学家庭育儿原创那么，无性婚姻最终真的会走向 " 离婚 " 吗？到底应该怎么维持无性婚姻？
想要知道这两个问题的答案，首先要搞清楚无性婚姻中，导致两个人性欲减退的真正原因，然后" 对症 " 处理。
造成伴侣之间性欲减退的原因主要可以分生理和心理两个方面：一、生理原因
①生活压力太大
应对方法：注意劳逸结合，合理调整作息，坚持运动，保证充足睡眠，身体好了性欲自然就会提高。
好的身体、精神状态也会给伴侣带来精神上的支持和安慰。
②烟酒不离手
应对方法：烟酒对性功能的影响是可逆的，戒掉烟酒后大多数人的性功能会恢复到正常水平。
③激素水平下降
随着年龄增长，人体性激素分泌越来越少，性需求也随之减少。
一般男性 50 岁后，雄激素会越来越低；
图片来源：科学家庭育儿原创女性一般会在孕期、哺乳期、更年期等特殊时期，激素波动变化比较大，从而导致欲望下降。
可以通过锻炼和饮食改善。一日三餐合理搭配，适当多吃一些含优质蛋白、维生素和锌的食物（比如：贝类、瘦肉、坚果等），有利于维持正常性功能。
④性生活不和谐（要么急于行事，要么不懂配合，啪啪啪像打卡上班，无法获得高潮，有时还会出现阴道干涩、疼痛等不适）
应对方法：很多时候在啪时放不开，是内心深处强烈的 " 羞耻感 " 在作祟。
可以适当喝点小酒缓解精神上的排斥、抑制状态；
也可以通过自慰或者使用振动器等小工具，进行自我刺激治疗，有助于改善性唤起和性欲。
⑤慢性病（甲状腺疾病、糖尿病）长期用药
在不妨碍治疗的前提下，根据医生指导调整用药剂量和时间，或者更换对性功能影响小的药物。二、心理原因
①长时间情绪压抑，抑郁倾向
当伴侣出现长时间的情绪低落、对工作爱好失去兴趣、睡眠注意力下降、体重发生变化等问题时，很有可能是陷入了抑郁情绪。可以每天晚上抽出一点时间，一起聊聊这一天发生了什么；
经常给 TA 一些真诚的赞美和鼓励；
把" 我爱你 "挂在嘴边；
每天拥抱 2 次，身体释放出的催产素也会起到减轻压力的作用。
如果伴侣的情绪问题已经开始影响正常生活时，一定及时就医，寻求专业心理医生帮助。
②曾经有过不好的性经历
" 心病还需心药医 "，当知道对方有过不好的性经历时，一定要站在对方角度最大程度给予 ta 足够的安全感；必要时可以选择专业的心理治疗师给予帮助。
③身材外貌焦虑
应对方法：自信才是改变外貌的 " 制胜法宝 "。
可以每天记录一点自己的 " 小成就 "，比如：没有熬夜，比平常早起了一点点……给自己多一点鼓励；
或者找到一项喜欢的运动（跳绳、慢跑、攀岩、徒步…）并坚持下去，不仅锻炼身材，整个人的精神状态都会跟着变好 ~
④双方感情出现问题
除了感情破裂之外，夫妻之间相处久了有些小摩擦很正常；可以相互约一个 " 倾诉 " 时间，把各自遇到的压力、带孩子的焦虑等等说出问题所在，一起面对分担。
写在最后
保持长久婚姻关系的秘诀并不是只有 " 性 "，有时候彼此默契的一个眼神，充满爱意的一个拥抱都是维持婚姻关系的 " 保鲜剂 "。
只要两个人觉得舒服，有没有 " 性 " 并不重要。
当然啦，如果双方都不想过 " 无性婚姻 "，也可以在生活中找点 " 小乐子 "，唤起彼此的性需求。
比如：
一起规划性生活频率和式
去不同的地点探讨解锁新姿势
一起参加新奇有爱的活动
如果不好意思开口，可以把这篇文章转给他 / 她。
和谐的性生活是幸福婚姻的一把钥匙，但并不是唯一一把，幸福婚姻的关键，是两个人都觉得舒服。
希望今天的这篇文章，能够帮助到陷入迷茫的大家 ~
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